Exercice avec ballon : 3 exercices d'abdos sur swiss ball
![Exercice avec ballon : 3 exercices d'abdos sur swiss ball](https://protrainer.fr/blog/wp-content/uploads/2012/11/exercice-abdo-swiss-ball.jpg)
Musclez votre ventre en profondeur grâce à 3 exercices d'abdominaux simples et efficaces à réaliser sur swiss ball (gros ballon de gymnastique)
![](https://contents.mediadecathlon.com/s897019/k$172ed0194b63646624f51fa49cd370d2/1800x0/1080pt1017/2160xcr1680/swissballpompes.png?format=auto)
8 exercices avec un swiss ball - Ma routine fitness
![](https://assets.afcdn.com/story/20160607/922196_w650h975.webp)
Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball
![](http://blog.moncoach.com/wp-content/uploads/2014/12/exercice-abdos-gainage-planche-swiss-ball.jpg)
Planche sur la swiss ball - Gainage
![](https://i.pinimg.com/736x/fc/8c/73/fc8c73a3d6016d7ef3d8eda5a2873331.jpg)
Gym Ball : Ballon de gymnastique, fitness et streching de
![](https://assets01.sdd1.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/files/2018/02/jka20170706_507_lle.jpg)
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Couteau pliant
![](https://medias.lequipe.fr/img-photo-jpg/l-entrainement-fonctionnel-full-body-avec-un-swiss-ball-les-crunchs-le-studio-expert-sportif-a-borde/1500000001600019/37:687,1134:1419-1200-800-75/5f59e.jpg)
L'entraînement fonctionnel (4/4) : La séance avec un « Swiss ball
![](https://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2FFAC.2Fvar.2Ffemmeactuelle.2Fstorage.2Fimages.2Fbien-etre.2Fsport-fitness.2Ffiches-sports.2Fexercices-ballon-swiss-ball-46376.2F14830132-2-fre-FR.2F5-exos-avec-un-gros-ballon-travail-de-la-posture-renforcement-des-abdos-et-des-fessiers.2Ejpg/1200x900/quality/80/crop-from/center/5-exos-avec-un-gros-ballon-travail-de-la-posture-renforcement-des-abdos-et-des-fessiers.jpeg)
5 exos avec un gros ballon : travail de la posture, renforcement
![](https://i.ytimg.com/vi/nsSRAB_nDsc/maxresdefault.jpg)
Gainage abdos swiss ball niveau confirmé – Exercices abdominaux
![](https://www.gala.fr/imgre/fit/https.3A.2F.2Fwww.2Egala.2Efr.2Fimgre.2Ffit.2Fhttps.2E3A.2E2F.2E2Fi.2E2Epmdstatic.2E2Enet.2E2Fgal.2E2F2022.2E2F05.2E2F08.2E2Fcf17e8c6-dc31-4ade-ab9e-df75a3404810.2E2Ejpeg.2F1120x842.2Fquality.2F80.2Fthumbnail.2Ejpg/480x361/quality/80/picture.jpg)
VENTRE PLAT : 4 exercices pour se faire des abdos en béton avec
![](https://m.media-amazon.com/images/I/711hMujrPjL.jpg)
Kit abdos composé de 3 accessoires : 1 gym ball avec son gonfleur
![](https://static-wp.santenatureinnovation.com/santenatureinnovation.com/wp-content/uploads/2015/02/25103232/shutterstock_119588920.jpg)
Arrêtez les abdos, c'est urgent