Bon sommeil Adulte
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Huiles apaisantes Les huiles apaisantes sont composées d
Huiles apaisantes Les huiles apaisantes sont composées d'un mélange d'huiles essentielles, parfois avec des huiles végétales, ayant des actions diverses mais apaisantes comme leurs noms l'indiquent. Elles sont à appliquer sur les poignets, face interne, sur le plexus solaire et à la base du nez. Ce mélange est composé d'une huile végétale et d'huiles essentielles favorisant l'aide à l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Emploi idéal: difficulté à s'endormir, sommeil agité et perturbé, réveil fréquent.Propriétés: apaise l'anxiété, rééquilibrant nerveux, relaxant, calmant, sédatif, décontractant musculaire.
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Le sommeil avec l'âge : tableau temps et heure
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Le sommeil profond
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Sommeil · Inserm, La science pour la santé
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Journée du sommeil : combien d'heures vous faut-il pour être en forme ? - Sciences et Avenir
Comment bien dormir ? 10 aliments favorisant le sommeil
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Heure de coucher idéale : adulte, par âge, weekend, calcul
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Sommeil et valeurs normales : utilité pour le praticien
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Obtenir une bonne nuit de sommeil, Blogue
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Sommeil et valeurs normales : utilité pour le praticien
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L'art et les bienfaits de la sieste