Circuit pour travailler les abdos en 12 à 20 minutes #557
![Circuit pour travailler les abdos en 12 à 20 minutes #557](https://www.litobox.com/wp-content/uploads/2019/05/Litobox-wod-557.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/eipKRkzLuRQ/maxresdefault.jpg)
20min circuit complet brûle graisse gras du ventre ! (Sans
![](https://i.ytimg.com/vi/i5l-6DacA5g/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAQ6I6heYnPTnCYAepMw9zGknP0pw)
Circuit ABDOS COMPLET 20 MINS ( à suivre en temps réel )
![](https://i.ytimg.com/vi/i6VgMkxw7Z4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC1WfeI0xFTkenm4YEhb4PhdQYuxg)
20min circuit complet brûle graisse gras du ventre ! (Sans
![](https://www.litobox.com/wp-content/uploads/2021/09/Litobox-circuit-640_NCiKSRuTiw.png)
Abdos en 6 minutes : la séance abdominaux Litobox #640
![](https://p.calameoassets.com/200416153313-d05f06727441121eb3178a9b399d7491/p1.jpg)
Calaméo - fiche Renforcement Bas Abdos
![](https://www.litobox.com/wp-content/uploads/2018/09/Litobox-wod-530.png)
Programme abdominaux à la maison sans matériel #530
![](https://i.ytimg.com/vi/LcnTM8aC49k/maxresdefault.jpg)
Circuit ABDOS COMPLET 20 MINS ( à suivre en temps réel )
![](https://i.pinimg.com/474x/88/3e/04/883e040940eabac8d2b748cad8a30cbb.jpg)
5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire
![](https://i.ytimg.com/vi/YMkOKRlyCCo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCxYzRHvtNfGzqFORqZXz-hnvXn-w)
MASSACREZ VOS ABDOS EN 12 MINUTES ! (SANS MATERIEL)
![](https://www.litobox.com/wp-content/uploads/2022/03/HIIT-abdos-bas-ventre-obliques-Litobox-wod-657.png)
HIIT pour faire trembler tes abdos (bas du ventre et obliques)
Proposer des recherches