Combien d'heures de sommeil pour un adulte ?

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Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d'âge

Sommeil · Inserm, La science pour la santé

De combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? - Blog Hop'Toys

La phase de sommeil profond - Sleepie

Le sommeil chez les adultes canadiens : conclusions tirées du module de réponse rapide sur le mode de vie sain de l'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2020

Le sommeil chez le bébé et l'enfant

Comment bien dormir ? 10 aliments favorisant le sommeil