Combien de temps faut-il faire la planche ?
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La planche est un exercice complet et efficace pour sculpter son corps. Mais combien de temps faut-il réellement faire la planche pour avoir des résultats ? Et à quelle fréquence ? On vous dit tout.
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Le Challenge de la planche - Printemps 2016 - Pilates de la tête aux pieds
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Guide du débutant : comment faire la planche plus longtemps et renforcer ses abdominaux
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