Comment faire le défi planche 30 jours ? - Marie Claire

Pour celles qui souhaitent se (re)mettre au sport de manière express pour affiner leur silhouette, le "défi planche" est à relever ! Le principe : pendant 30 jours, on pratique le gainage et on dit adieu à notre "brioche". Prêtes ?
Le défi planche promet un ventre plat en seulement 30 jours. Et si on essayait ?

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École et bricoles

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