Corde à sauter : l'erreur à éviter

La corde à sauter est un exercice simple, peu coûteux et efficace pour améliorer votre condition physique. Cependant, il est crucial de choisir une corde à sauter adaptée à votre taille pour en tirer des effets optimaux.

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Corde a sauter les bienfaits et les inconvénients– theshapebox

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L'erreur #1 avec tes bras en corde à sauter

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1. Rotation à 360 degrés : la corde à sauter sans fil peut pivoter rapidement à 360 degrés. Ne vous inquiétez pas de vous cogner les jambes ou de vous