Durée de sommeil idéale selon son âge

Dormir est primordial pour préserver ses capacités cognitives et son bien-être. Mais la durée de sommeil recommandée par les experts varie en fonction de l’âge. Eléments de réponses en image.

Quelle est la durée idéale de sommeil selon votre âge ?

Voici les heures de sommeil nécessaires selon l'âge de votre enfant

Quelle durée idéale pour un sommeil réparateur ? - Le Roi du Matelas

Tableau des besoins en sommeil par tranche d'âge - Papa positive !

Heure de sommeil enfant : quelle heure pour le coucher et le lever ?

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Le temps de sommeil recommandé par tranche d'âge selon les chiffres de la National Sleep Foundation - Fée Dodo

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