La lecture sur iPad perturbe le sommeil
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Lire sur iPad avant de se coucher peut provoquer des problèmes de sommeil, souligne une étude récente réalisée par la Harvard Medical School, et publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences. Douze cobayes ont accepté, durant deux semaines, de se plier aux exigences de l'enquête : cinq soirs consécutifs, lire sur une tablette puis la semaine suivante, sur un livre en bon vieux papier, durant quatre heures. Tout le monde devait être couché à 22h, avec un réveil programmé à 6h le lendemain matin.
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L'App de suivi de sommeil Sleep Cycle revient sur Apple Watch
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Liseuse contre vrai livre : mieux vaut l'imprimé pour bien
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Comment mieux dormir naturellement la nuit, selon les spécialistes
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Apple Night Shift pour vous faire lire la nuit
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Santé: la lumière bleue des liseuses perturbe le sommeil
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Lire sur tablette peut abîmer votre sommeil - IDBOOX
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Ecrans et mauvais sommeil: 1 Français sur 2 n'éteint pas son
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Le livre papier : mieux que la tablette pour bien dormir
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Écrans et sommeil : comment dormir malgré votre addiction ?
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87% des enfants regardent trop les écrans avant de dormir