La marche aussi efficace que la course à pied ?
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Que celle qui n’a jamais pensé que la marche à pied est un sport de fainéant nous jette la première pierre. Pourtant, c’est bel et bien une activité sportive comme les autres. Une étude britannique nous prouve même qu’elle aurait des vertus similaires à un sport plus soutenu.
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Marche ou Course à pied ? Conseils pour choisir en fonction de ton objectif
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Guide : Courir pour maigrir - débutant - mincir 3 kg 5 kg 10 kilos surpoids
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La marche rapide est-elle aussi efficace que la course à pied ?
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Perte de poids : Combien de pas faut-il faire par jour pour y arriver ? - BBC News Afrique
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Quels sont les avantages de la méthode marche-course ?
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Débuter en course à pied : faut-il privilégier l'intensité ou la durée ? - RUNNEK
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