Le bassin - HOLIFIT

Le bassin est un anneau osseux formé par 3 os principaux que sont le sacrum situé à l'arrière, les deux os iliaques sur le côté et enfin par le coccyx.

Moyen adducteur - HOLIFIT

Relevé de Bassin

Entrainement isométrique et gainage de l'apnéiste.

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Conseil d'expert Relevé de bassin avec Jean-Luc

Sit-up - HOLIFIT

exercice fitness : Squat jump

Exercice fitness : relevé de bassin

Les adducteurs - HOLIFIT

Exercice fitness : Relevé de bassin à 1 jambe - HOLIFIT