Ne plus avoir d'ampoules en course à pied ou en trail
![Ne plus avoir d'ampoules en course à pied ou en trail](https://www.sidas.com/img/cms/sidas/banner-header-blog-blisters-FR.jpg)
Nos conseils d’experts et les petits secrets de nos athlètes pour éviter les ampoules avant les courses, apprendre à les gérer pendant et les soigner après.
![](https://efc557fc.flyingcdn.com/wp-content/uploads/2023/01/prevenir-ampoules-running-course-petit-orteil.jpg?width=800)
Ampoules en course à pied : Comment les éviter / les traiter ?
![](https://raidlight.com/cdn/shop/articles/Les_indispensables_a_avoir_dans_son_sac_de_trail._2040x.jpg?v=1666252368)
Les indispensables à avoir dans son sac de trail – RaidLight
![](https://www.allibert-trekking.com/uploads/media/images/thumbnails/AMin3_78-frottements-trail.jpeg?v5)
Prévenir et soigner les ampoules - Allibert Trekking
![](http://www.sentiersduphoenix.be/wp-content/uploads/2015/09/27846629-e1441217611766.jpg)
Technique de course : foulée naturelle et running - Sentiers du Phoenix
![](https://www.runningconseilollioules.com/media/magpleasure/mpblog/post_thumbnail_file/d/d/cache/31/ece9a24a761836a70934a998c163f8c8/dd06369c369ca501b3876f856e03cc91.jpg)
Les échauffements de pied
![](https://efc557fc.flyingcdn.com/wp-content/uploads/2023/01/prevenir-ampoules-running-course-voute-plantaire.jpg?width=800)
Ampoules en course à pied : Comment les éviter / les traiter ?
![](https://www.rvsa.fr/wp-content/uploads/2022/07/8-facons-prendre-soin-pieds-trail.jpg)
Trail : 8 façons de prendre soin de vos pieds - RVSA
![](https://www.inspirationtrail.fr/wp-content/uploads/2018/05/Blessure_appui.jpg)
Soigner les principales blessures liées à la course à pied - Inspiration Trail
![](http://static1.squarespace.com/static/62de9a4e72894d2dab2d74e6/62de9ee172894d2dab2dcfd8/62de9fe672894d2dab2dec67/1658757094987/5c93c1cd24000076000651d7.jpeg?format=original)
Chaussures de running : comment bien les choisir ? — Dans la Tête d'un Coureur
![](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw835a4f25/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/EMEA/Blog/2022/January/how-to-break-in-running-shoes/F21-BRcom-Article-Breakinshoes-AH-Horz-SM.jpg)
Comment roder des chaussures running neuves
![](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0560/1771/5377/files/t-shirt-running-made-in-france-rose-situation_480x480.jpg?v=1639400080)
5 astuces pour courir plus longtemps en course à pied ! – Bomolet
![](https://m.media-amazon.com/images/I/81qe-P4iDDL._AC_UY350_.jpg)
DANISH ENDURANCE 2 Paires de Chaussettes de Running Performance, Laine Mérinos, Anti-Ampoules, Homme Femme : : Mode
![](https://www.sidas.com/img/cms/sidas/banner-header-blog-blisters-FR.jpg)
Ne plus avoir d'ampoules en course à pied ou en trail