Quel programme pour des abdos en béton ?

Que ce soit pour les exhiber tout l'été, vous sculpter un corps de rêve pour votre chéri(e) ou renforcer votre ceinture abdominale, se façonner des abdos au top demande un peu de préparation. Alors exercices au sol, machines ou séance de sport, quel est le meilleur programme abdos pour retrouver une vraie tablette de chocolat ?
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