Le trail - Courir dans la nature : Se lancer et se dépasser - Livre

Résumé du livre Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux
Résumé du livre Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté. Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d’entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !   Courte biographie de l’auteur Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Elle a découvert le trail il y a 10 ans en s'inscrivant un peu par hasard au marathon du Mont-Blanc. Ce fut le coup de foudre et depuis elle parcourt les chemins du monde entier avec ou sans dossard. Au travers de ses écrits, elle cherche avant tout à donner envie au plus grand nombre de la rejoindre pour vivre l'expérience de cette discipline où nature et sport sont intimement liés.   Descriptif du livre : Éditeur ‏ : ‎ VAGNON; Illustrated édition (16 avril 2021) Langue ‏ : ‎ Français Broché ‏ : ‎ 112 pages Poids de l'article ‏ : ‎ 260 g Dimensions ‏ : ‎ 15 x 1.4 x 20.9 cm          