T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime !
![T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime !](https://m.media-amazon.com/images/I/71t856cufvS._AC_UF894,1000_QL80_.jpg)
12 semaines de programmes sportifs + 80 recettes gourmandes et healthy. Des séances de 20 minutes pour Réapprenez à manger à votre faim avec cramer
![](https://promo.moveyourfit.com/hosted/images/2d/7a269c3e794e9f8c33d719ff0e3c07/livre_mockup_open1_2.png)
T12S - LE LIVRE
![](https://m.media-amazon.com/images/S/aplus-media-library-service-media/b24da962-bc34-46e8-a5f6-e6a94a24ec2a.__CR0,0,1940,1200_PT0_SX970_V1___.png)
T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! : Mellet, Jessica, Mallier, Alexandre: : Livres
![](https://static1.lecteurs.com/media/cache/book_large/files/books-covers/025/9782369050025_1_75.jpg)
Fitness minceur de Jessica Mellet et Alexandre Mallier aux éditions Manokan
![](https://static.fnac-static.com/multimedia/Images/FR/NR/14/d4/e6/15127572/1545-1/tsp20230720095641/Mon-cahier-coaching-de-reequilibrage-alimentaire.jpg)
T12S - Transformation 12 semaines 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! Tome 12 - broché - Jessica Mellet, Alexandre Mallier - Achat Livre ou ebook
![](https://i.ytimg.com/vi/7uQ5oCt1jmk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCaWkaIvUKcGeiWeBSwat-Di3uA7g)
T12S, transformation 12 semaines, le livre de Jessica Mellet et Alexandre Mallier
MYF - Move Your Fit
![](https://images2.medimops.eu/product/7bcb51/M02369050047-source.jpg)
T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT de Mellet
![](https://i.pinimg.com/originals/87/69/b7/8769b755de63db7fc6fd9f0d574e9107.png)
Application de la méthode Tabata à la maison pour les abdos et le haut du corps
![](https://i.ytimg.com/vi/2T6JzG2KXu4/maxresdefault.jpg)
Je me sens bien dans mon corps 🥰 Lucie a perdu -10kg grâce à T12S - Move Your Fit
![](https://media.electre-ng.com/images/image-id/222401a127c06b5fe85f34ef227ad4e40192c0a2f4f605c53ec88ca780b2c05f.jpg)
Le body challenge : programme 12 semaines de fitness pour s'affiner et se tonifier ! - Valérie Orsoni - Librairie Mollat Bordeaux