Combien d'heures de sommeil par nuit pour un adulte ?
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Combien d'heures de sommeil adulte ? Par âge ? Idéalement ?
![](https://www.biron.com/workspace/uploads/files/duree-de-sommeil-recommandee-par-tranche-d-age_fr+logo.png)
Peut-on récupérer des heures de sommeil perdues?
![](https://institut-sommeil-vigilance.org/wp-content/uploads/2020/02/Hypnogramme_adulte_senior_INSV-532x852.png)
Tout savoir sur le sommeil - INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance
![](https://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/heure-sommeil-graphique.jpg)
La durée de sommeil fait l'objet de nouvelles recommandations
![](https://uiisc7.fr/wp-content/uploads/2023/03/dormir-combien-de-temps-par-nuit.jpg)
Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin chaque nuit ? - Uiisc7
![](https://img.lemde.fr/2017/10/26/397/0/4800/2400/1440/720/60/0/de42c03_28656-u4j1ws.vcdldqjjor.jpg)
Le temps de sommeil moyen des Français passe en dessous de 7 heures par nuit
![](https://www.cdiscount.com/RWD/question/img/dormir-suffisament-pour-etre-en-forme.jpg)
Combien d'heures faut-il dormir pour un sommeil réparateur ? - Cdiscount
![](https://i.f1g.fr/media/eidos/orig/2015/02/05/XVMabf6b90e-4f15-11e9-83e2-9d31a24d7612.jpg)
De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin?
![](https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2022003/article/00001/c-g/c-g01-fra.png)
Le sommeil chez les adultes canadiens : conclusions tirées du module de réponse rapide sur le mode de vie sain de l'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2020
![](https://www.sante-dz.com/uploads/images/slides/73731aa5c2120e4b0994e4cf20661351.jpg)
Durée de sommeil idéale selon l'age - Actualités - Sante-dz
![](https://img.lemde.fr/2019/03/12/0/0/1068/571/664/0/75/0/391c490_F_tYIst8ZhOyChyP_eaw5uZQ.png)
Le temps de sommeil moyen des Français passe en dessous de 7 heures par nuit
![](https://img-3.journaldesfemmes.fr/s-ahAzJY1vQAQb-bSweoqpteX7I=/1080x/smart/55f30e66a1aa4e33bc75ea5e7eca8cbe/ccmcms-jdf/18964667.png)
Cycle de sommeil : paradoxal, lent, profond, quelle durée ?
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Voici précisément combien d'heures par nuit il faudrait dormir à partir de 40 ans : Femme Actuelle Le MAG