Sommeil : «La bonne durée, c'est 7x7, 7 heures par nuit, toutes
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Nicolas Berrod et Florence Méréo, journalistes santé, ont répondu en direct à vos questions sur le sommeil et le changement d’heure qui a eu lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 mars 2023. Oui, cet évènement peut perturber votre rythme mais, heureusement, ce n’est pas une
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Les 7 règles d'or du bon sommeil
![](https://res.cloudinary.com/odn92/image/upload/w_1200,f_auto/v1697144124/qrj5o1jgwiokbrhvy9pe.jpg)
7 mauvaises HABITUDES qui accélèrent votre VIEILLISSEMENT
![](https://sleeplife.be/sites/default/files/styles/social_large/public/2018-10/hoeveel-uur-slaap-overzicht.jpg?itok=baeWEzAM)
Combien d'heures doit-on dormir par nuit ?
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Sommeil : dormir 7 heures serait l'idéal selon une étude
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Les 7 règles d'or du bon sommeil
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Voici les risques de dormir moins de sept heures par nuit
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Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit
![](https://www.maliterie.com/img/cms/Blog/FAQ/strong-headache-is-very-problematic.png?frz-v=451)
Combien de temps faut-il dormir ?
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Combien d'heures doit-on dormir par nuit ?
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A partir de la quarantaine, dormir 7 heures par nuit est l'idéal
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De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin?
![](https://sleeps.fr/wp-content/uploads/2021/07/calculateur-de-sommeil.jpg)
Calculateur de sommeil : l'heure idéale pour se lever et se coucher
![](https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/2017-10/inserm-sommeil-1-ebref.jpg)
Sommeil · Inserm, La science pour la santé