12 exercices à faire à la maison ou au bureau
Les exercices physiques présentent des effets bénéfiques indéniables sur la santé. Il est cependant important de savoir que la combinaison de différents types d’exercices offre plus d’efficacité tout en limitant les éventuels risques de blessure. Varier les mouvements en y incluant des exercices d’aérobic
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