Muscler les bras, les pectoraux et les abdos (à la maison) #516
Vous n'avez pas d'haltères ou de machines de musculation à la maison ? Pas de problème, moi non plus ;) . Vous pouvez muscler les pectoraux, les bras et
Bouge à la maison 41 : tout musclés (bras, abdos, jambes et pectoraux)
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28 min bras, dos et abdos, exercices haut du corps avec haltères
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