Les podcasts montrent leur efficacité contre l'insomnie
La moitié des auditeurs d'une plateforme suédoise écoutent des podcasts au lit dans le but de trouver le sommeil plus rapidement
La moitié des auditeurs d’une plateforme suédoise écoutent des podcasts au lit dans le but de trouver le sommeil plus rapidement
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Méditation, plantes, lithothérapie, CBD… La vérité sur ces remèdes qui veulent nous endormir – L'Express
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Obscurité, détente et couverture lestée : comment lutter contre l'insomnie
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Journée du sommeil : cinq podcasts pour s'endormir plus facilement
![](https://sf2.topsante.com/wp-content/uploads/topsante/2023/09/Insomnie-3-choses-a-ne-pas-faire-a-3-heures-du-mat.jpg)
Insomnie : 3 choses à ne pas faire à 3 heures du mat' - Top Santé
![](https://sf2.psychologies.com/wp-content/uploads/psycho/2018/02/Insomnie-2.jpg)
Insomnie
![](https://img.yumpu.com/16636364/1/500x640/etude-descriptive-du-sommeil-chez-des-patients-souffrant-d-vivago.jpg)
Etude descriptive du sommeil chez des patients souffrant d - Vivago
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La mélatonine, ni un somnifère ni un produit miracle
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Les podcasts : un remède anti-insomnies - Somnologie
![](https://www.neonmag.fr/imgre/fit/~1~neo~2023~09~19~277a1f1c-ace7-4f9b-aa3b-e5fa1a5201e4.jpeg/1200x630/quality/80/musique-une-bonne-playlist-est-elle-aussi-efficace-quun-medicament.jpg)
Musique : une bonne playlist est-elle aussi efficace qu'un médicament ?
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Les meilleurs podcasts pour s'endormir
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Améliorer la TCC de l'insomnie avec l'approche ACT
Les podcasts montrent leur efficacité contre l'insomnie