La cohérence cardiaque : un des premiers pranayamas
Grâce à la cohérence cardiaque, vous pouvez obtenir énergie, clarté mentale et vous sentir mieux en quelques minutes ! Vous êtes partants ? Angoissé, stressé, des difficultés à gérer vos émotions, à dormir ? Vous souhaitez améliorer votre concentration, votre mémoire ? Et si vous pouviez régler tout cela uniquement en respirant ? Non non, ce n’est pas une promesse en l’air ; c’est prouvé à la fois par la tradition ancestrale yogique et par la science la plus moderne. C’est tout le principe du pranayama. Je vais vous présenter aujourd’hui un pranayama un peu particulier : la cohérence cardiaque
BREATHING EXERCISE : Cardiac coherence from Pranayama yoga
Respiration de cohérence cardiaque coaching harmonique, formation en EFT et aux outils du coach
Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien (Poche 2023), de Caroline Gormand
La Cohérence cardiaque – Le Kiosque
Partages et des découvertes
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Illustration cohérence cardiaque
PRANAtomie
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Le souffle comme un fleuve tranquille !
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La cohérence cardiaque – Yoga Ekongkar
Surya bhedana pranayama, la respiration qui redonne de la vitalité
